apple watchで健康管理?アクティビティとワークアウト動画公開!

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apple watchの中でも特に気になってるのが健康管理。

健康管理アプリとして出てるのが「アクティビティ」と
「ワークアウト」と呼ばれてる2つですかね。

ついこの間まで動画がスタンバイになったままでしたが
とうとう公開されました。

さっそく見てきました。
それについて書いてみたいと思います。

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apple watchで健康管理できるの?

健康管理に必要なものって何なの?って考えてみました。
最近特に思うのは「数字」ですかね。

たとえばダイエットって目標があっても数字の管理
が出来てないと自分が今どこにいるのかが解らない。

50キロから45キロに落としたいとします。
毎日体重の記録をつけてないと自分がどの位置に
いるか全く解らない。

立ち位置がわからないので修正の方向さえ
解らない。

目標を達成するのに最低限必要なのは
全体像と作戦と立ち位置の
把握でしょうか。

その数字を管理出来る機能があるのが

「アクティビティ」と「ワークアウト」です。

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apple watchのアクティビティの動画公開!

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遂にスタンバイから公開になりましたね。

apple watchのアクティビティの動画はこちら(公式サイト)

アクティビティの画面になると
「毎日3つのゴールを達成して健康的に生活しましょう」って
メッセージが出ます。

3つのゴールとは
「スタンド」、「ムーブ」、「エクササイズ」。

☆スタンド
「最低でも1時間に1分は立ちましょう」

☆ムーブ
「もっと動いてカロリー消費を達成しましょう」

☆エクササイズ
「早歩き異常の運動を30分積み重ねましょう」

性別、年齢、身長、体重を入力。

各ゴールも提案してくれ、調整ももちろん
出来ます。

進歩に応じてメッセージもくれます。

ようはあなた専属のアドバイザーがいるようなイメージです。

スタンド、ムーブ、エクササイズと3項目でそれぞれ
達成したらリングが出来るんです。

励ましもあるんですよ。

しかし、良く出来てるわ。 感動!

達成バッジもかっこいい。

apple watchのワークアウトの動画公開!

apple watchのワークアウトの動画はこちら(公式サイト)

日々の運動の測定や進み具合を記録し目標に達成すると
アラートで知らせてくれます。

ワークアウトの種類は
ウォーキング、ランニング、サイクリング、室内ウォーキング
室内ランニング、室内自転車、エリプティカル、ローイング
ステッパー、その他とあります。

しかし、いっぱいあるなぁ。

カロリーや時間やゴールを設定します。

記録や自己ベストも記録してくれます。

これも達成度がリングで表示されます。

達成後のバッジがこれまたかっこいい。

そういや、小学生時代に朝のラジオ体操に参加したら
日毎にスタンプ押してくれてそれが励みに
なったのを思いだしました。

スタンプラリーも同じ感じでしょうか。
空白を埋める事で進行具合と達成感があります。

まさにそんなイメージでしょうか。

で記録データーはiPhone側に保存されます。

しかし、ほんとに凄い。

使いこなせるかが疑問ですが(汗

アクティビティにワークアウト

正直な所、どんだけ使いこなせるんやって
話になるかもしれませんが、apple watchと
共に行動するのが楽しくなるかもしれません。

もうグッズを超えてますよね。

無限の可能性を秘めてるapple watchの今後が
ます楽しみです。。。

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